Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
499 kcal
|
Fett: 14,51g | Prot: 17,03g | Kolh.: 77,23g.
Frukost: Aldi Hagelslag Melk, Smeerboter, Aldi Aardbeienjam, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|