Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
47,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 75,50g | Kolh.: 141,06g.
Frukost: Namet Hindi Salam, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Kuru Erik Suyu, Aytaç Dana Tava Ciğeri, Erişte, Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Peynir Helvası, Özkaynak Maden Suyu, Kemalpaşa Tatlısı, Suda Collagen Suda Collagen Tablet. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|