Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 133,13g | Kolh.: 129,28g.
Frukost: Зефир, Curtis Чай Зеленый, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Закуска Мелитопольская, Макароны Отварные. Middag: Вятушка Сметана 22%, Вятушка Творог 3%, Блины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Зефир, Curtis Чай Зеленый, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Каменогорская, Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maruusenka 's vikthistorik
|