Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 16,79g | Prot: 130,99g | Kolh.: 112,77g.
Middag: Rempeyek, Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apple, Date, Papayas , Flimty Fiber , Tomatoes. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|