Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 52,78g | Kolh.: 172,73g.
Frukost: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Pears , Activia Vanilla Yogurt, Simple Truth Flaxseed Meal, Sugar, Coffee. Lunch: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Equate Clear Soluble Fiber Powder. Middag: Ortega 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Chocolate Fudge, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Garden Fresh Gourmet Sweet Onion Salsa, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|