Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 93,41g | Kolh.: 166,29g.
Frukost: Da Terrinha Tapioca, Café, DIA Leite Desnatado, Queijo Branco. Lunch: Beterrabas, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Tomates Cereja, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Tomates, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pita Bread Pão Sírio Médio. Snacks/Annat: Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Laranjas. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|