Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 55,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 14,60g | Prot: 119,89g | Kolh.: 123,88g.
Lunch: Nescafe Classic, Cumi-cumi, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Tomat Merah, Ikan Tuna, Kecambah, Jamur Tiram. Middag: VECTORLABS Master Whey, Pepaya, Bayam, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Roma Malkist Keju Tabur, Kacang Arab, VECTORLABS Master Whey. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|