Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 131,67g | Prot: 94,92g | Kolh.: 199,90g.
Frukost: Mynthon Eucalyptus (Sokeriton), Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT. Lunch: Kuohukerma, Rainbow Kinuskikastike, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Valio Aurajuusto, Rainbow Herkkusienikeitto. Middag: Pielispakari Munkkipossu , Valio Arki Juusto, Oliiviöljy, Urtekram Kikherne, Pirkka Vihreä Pesto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Uunilenkki. Snacks/Annat: Leader Whey Chocolate, Malviala Mini Kaakaodonitsi, Saarioinen Pizza Piccolo Margherita, Valio Kermaviili. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|