Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 82,41g | Prot: 55,83g | Kolh.: 153,61g.
Frukost: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Kesbeke Augurk, Jumbo Appel Peer Framboos Sap, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, AH Pain de Boulogne. Lunch: Mosterd, Galbani Burrata, AH Trostomaten, Knoflook, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Bloemkool. Middag: Remia Fritessaus Zero, Fish Tales Ansjovis Filets in Olijfolie, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Courgette, AH Aardappelpartjes met Schil. Snacks/Annat: AH Groene Olijven met Knoflook, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Suiker Staafjes, Nescafé Cappuccino, Heksenkaas Origineel, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Jumbo Crème Dubbels, EMTÉ Bokkenpootjes, Verkade Shuttels, AH Kip Yakitori Salade, LU Mini Crackers, AH Groene Olijven met Knoflook, Chardonnay, Body & Fit BCAA Amino. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 18 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 31 minuter, Sittande - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|