Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 78,70g | Kolh.: 96,95g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВИК Холодец Говяжий, Творог 9%, Кофе, Сметана 20%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киви, Салат Овощной, Гармония Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Борщ Вегетарианский. Middag: Салат Овощной, ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс, Простые Пельмени. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|