Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
503 kcal
|
Fett: 22,67g | Prot: 38,71g | Kolh.: 36,18g.
Frukost: Lorena Мультизлаковая Конфета, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Салат с Помид, Огур и Перцем, Лента Отруби Пшеничные. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina.rafailovna1989 's vikthistorik
|