Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 129,35g | Kolh.: 98,52g.
Frukost: Домашняя Выпечка Хлеб Фитнес, Клубника, Помидоры Черри, Ферма Сыр Российский , Мегамарт Авокадо, Лосось, Яйцо. Lunch: Ашан Шампиньоны, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка. Middag: Капуста, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Имбирь Маринованный, Оливки, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сонечка лапочка 's vikthistorik
|