Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 72,59g | Kolh.: 127,22g.
Frukost: Café (Infusão), Seara Lombo tipo Canadense, Aurora Queijo Prato, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Chicória, Peixe Empanado Frito, Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Laranjas, Frango Refogado (sem Pele), Sopa de Inhame. Snacks/Annat: Doce de Leite, Pérgola Vinho Tinto Suave, Café (Infusão), Fruittella Bala, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Halls Bala, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|