Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 183,64g | Kolh.: 90,13g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100%, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito. Middag: Turma da Mônica Maçã, Coco, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|