Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 21,98g | Prot: 40,48g | Kolh.: 124,27g.
Frukost: Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Middag: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Jandaia Suco de Caju, Mamão Formosa, Banana Prata. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daih Ferreira 's vikthistorik
|