Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2014
|
87,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2014:
|
2653 kcal
|
Fett: 108,89g | Prot: 111,02g | Kolh.: 280,93g.
Frukost: Sandwich pavo y jitomate, Plátano, Huevo, Mandarinas, Tortilla de Maíz, Carne de Res, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Lunch: Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Salsa Roja, Tía Rosa Tortillinas, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Carne de Res, Mandarinas, Plátano. Middag: Bimbo Pan Integral (28.1g), Bimbo Pan Tostado, McCormick Mayonesa, Cerveza, Karate Cacahuates Estilo Japones, Nueces. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 4 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|