Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 97,56g | Kolh.: 296,93g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pan Blanco, Pasta Carbonara, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. Middag: Ybarra Salsa Gaucha, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Hacendado Solomillo de Cerdo, Aceitunas, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Canela, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|