|
доброе утро ) поздний завтрак ! за плечами час кардио . 630 ккал ! буду стараться сьесть 1800 ! иначе силовые точно рухнут .
|
1502 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 116,26g | Kolh.: 110,91g.
Frukost: ВкусВилл Манго, Клубника, Станем Друзьями Авокадо , Лосось, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Lunch: Говяжья Грудинка (Постная), Мистраль Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сонечка лапочка 's vikthistorik
|