Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2276 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 217,38g | Kolh.: 205,72g.
Frukost: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Milfina Vollmilch, Nestle Nesquik, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Clever Magertopfen, Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dinkelmehl Type 630, Backkakao , Ei. Lunch: Kania Hit Chili 🌶 Sauce, Hähnchenbrustfilet, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Olivenöl, Kartoffeln. Middag: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Heidelbeeren. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|