Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 53,76g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Paleta Bovina Cozida, Couve Manteiga Refogada, Couve Chinesa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Middag: Pão Francês, Ovo Mexido, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledaizabel 's vikthistorik
|