Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 52,12g | Kolh.: 128,36g.
Frukost: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Çoban Salatası, Özbek Pilavı. Snacks/Annat: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Domatesler, Salatalık. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|