Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
115,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 154,67g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Lunch: Contra-filé Grelhado, Hemmer Maionese, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Ovo Frito, Maionese, Verde Campo Mussarela Light, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk. Snacks/Annat: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Supino Supino Protein Chocolate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|