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Quando iniciei 2022 não imaginava a virada de chave que estava por vir: de Enfermeira à futura Nutricionista esportiva! Que a vida continue assim, nos trazendo a cada dia mais felicidade, saúde e muitos aprendizados!
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1699 kcal
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Fett: 52,61g | Prot: 78,41g | Kolh.: 232,17g.
Frukost: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Tirol Leite Zero Lactose. Lunch: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Middag: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Snacks/Annat: Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Club Social Sabor Cebola com Sour Cream, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Hershey's Chocolate 73% Cacau , Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bananas, Wisehealth Whey Concentrado Morango. mer...
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2342 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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