Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
78,0 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 80,70g | Kolh.: 128,61g.
Frukost: Egg, Honey, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe). Lunch: Chicken Salad, KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges), Butter (Salted), Sweet Potato, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Soy Vay Island Teriyaki. Snacks/Annat: Butter, Franz Keto White Bread, Wasa Whole Grain Crispbread. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|