|
Not surprised I gained a bit I had terrible sleep last night... stupid anxiety.
|
105,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 109,20g | Kolh.: 102,71g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Whole Milk, Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream. Middag: Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream, Whole Milk. Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Could I be so bold to ask what your new scales are? I like all the stats you get! Wishing you great success…
28 apr 22 av medlem: Neekster
|
Sure! it's a Renpho smart scale I got it for 26 usd on amazon. I am quite pleased with it.
28 apr 22 av medlem: lmortal
|
28 apr 22 av medlem: Neekster
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|