Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
1084 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 31,59g | Kolh.: 148,47g.
Lunch: Shirakiku Sanukiya Somen, Kamaboko (Japanese Fish Cake), char sui. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|