Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
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60 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3698 kcal
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Fett: 96,02g | Prot: 279,64g | Kolh.: 414,51g.
Frukost: MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Aguacate, Lidl Pan de Centeno, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Lunch: Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Integral. Middag: Pechuga de Pavo, Hacendado Arroz Integral, Pepino, Aceite de Oliva, Tomates. Snacks/Annat: Hacendado Tortitas de Arroz, Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana Golden. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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Rubenvt365 's vikthistorik
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