Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 79,94g | Prot: 109,29g | Kolh.: 213,64g.
Frukost: Bio Max Кефир 1%, Ашан Творог, Яблоко Зеленое, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Му-У Молоко 1,5%. Lunch: Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Постная. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Говядина Постная, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: ВкусВилл Лукум Ванильный, Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Victoria_Leo 's vikthistorik
|