Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 91,75g | Kolh.: 168,27g.
Frukost: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Lunch: Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Middag: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Sadia Frango em Cubos, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Mãe Terra Zooreta Pizza, Great Value Uva Fina de Mesa, Banana-Maçã, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Nescafé Tradicional. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|