|
|
1225 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 76,63g | Kolh.: 131,53g.
Frukost: Santa Clara Ricota Fresca Light, Ameixas. Lunch: Perdigão Coração de Peru, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Perdigão Coração de Peru, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Guimarães Mariola Doce de Banana, Banana Prata, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheila.echart 's vikthistorik
|