Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
2924 kcal
|
Fett: 114,87g | Prot: 188,58g | Kolh.: 274,01g.
Frukost: Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Calve Майонез Nature, Борщ Домашний, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Подсолнечное Масло, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Каждый День Овощное Рагу, Чай, Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Молодая Морковь, Каждый День Оливковое Масло, Молодая Морковь, Haas Горчица Баварская, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Дикси Гречка, Calve Майонез Nature. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|