Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 89,91g | Kolh.: 273,16g.
Frukost: AdeS Suco de Maçã, Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Seara Pizza de Frango com Catupiry. Lunch: Arroz Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Alface, Zilio Farofa Caseira, Molho de Tomate Caseiro, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Sadia Empanado de Frango, Seara Pizza de Lombo com Catupiry. Snacks/Annat: Parati Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|