Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 77,42g | Kolh.: 176,02g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ramazan Pidesi, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domates Çorbası, Çiğ Kaju Fıstığı, Kavrulmuş Badem İçi, Light Süt, Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Antep Fıstığı, Fındık, Muz, Elma. Middag: Çilek, Ramazan Pidesi, Hurma, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk, Mevsim Salata. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gramchelle 's vikthistorik
|