Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
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80,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2910 kcal
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Fett: 60,58g | Prot: 201,19g | Kolh.: 413,86g.
Frukost: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. Middag: 山崎製パン ようかん 栗, THINKフィットネス ONEバー チョコレートブラウニー, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: 干し芋, 関越物産 寒天デザート0kcal ぶどう味, ロッテ 爽 ティラミス, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン BCAA, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, ユーラク ブラックサンダーミニバー カカオ72%, アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2592 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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