|
|
104,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 86,53g | Prot: 100,28g | Kolh.: 123,32g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream, Whole Milk. Middag: Campbell's New England Clam Chowder, Hungry Jack Mashed Potatoes Naturally Flavored. Snacks/Annat: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Real Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
4470 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Löpband - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|