Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 103,48g | Kolh.: 77,35g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lunch: Aguacate, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caldo Tlalpeño. Middag: Aguacate, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Sara Lee Pan Multigrano, Mayonesa, Mostaza, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|