Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 97,35g | Kolh.: 162,10g.
Frukost: Томское Молоко Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Золотой Колос Кулич Пасхальный, Куриные котлетки рубленые. Lunch: Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Куриные котлетки рубленые, Burn Энергетик Яблоко Киви. Middag: Куриные котлетки рубленые, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Адреналин Раш Энергетик, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Кубани Хлеб Дарницкий, Помидоры. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Агрокомплекс Кефир 1%, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|