Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 89,85g | Kolh.: 88,09g.
Frukost: Армпродукт Хачапури с Сыром, Магнит Яйцо Варёное , Авокадо Авокадо, Помидоры, Мираторг Карбонад Свиной, Салат Айсберг, Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Ножка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Карибская Смесь Овощная . Middag: Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Адыгейский , Куриная Ножка. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|