|
Tahap Pemulihan Setelah di Opname.. 💪
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 110,29g | Kolh.: 155,20g.
Frukost: Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang, Aqua Air Mineral, Diamond Strawberry Milk, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Aqua Air Mineral, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Aqua Air Mineral, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tuna Panggang, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco (20g). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Azwar Batistotti 's vikthistorik
|