Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 109,16g | Kolh.: 131,85g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pullman Bisnaguinha. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maminha, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|