|
Yarın öğlen için 150 gram yulaf hazırladım yulafi Süt olmadığı için su ile yaptım kaşıkta kalan yulafi ağzıma attım ve tadı aynı çiğ hamur gibiydi su an kara kara Yarın onu nasıl yiyeceğimi düşünüyorum
|
2252 kcal
|
Fett: 98,43g | Prot: 135,24g | Kolh.: 202,46g.
Frukost: Kırmızı Domates, Süt, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Middag: Etli Lazanya, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. mer...
|
|
 Kommentarer
içine tatlandıracak bir şeyler koyabilirsin bence. mesela 1. tatlı kaşığı pekmez veya bal veya kuru meyve vs.
23 apr 22 av medlem: slamsym
|
Pekmez koyuyum o zaman biraz :)
24 apr 22 av medlem: ErenEraslan1
|
yulaf çiğ kasiklayan ben 🤠 bu kıvamı nasıl yakaladın seri tarif
17 nov 22 av medlem: svvac
|
Normalde 100 gram yulafa 200 gram su ve süt koyuyordum 100ml şu 100ml süt içine de yarım ölçek whey atıyordum tatlandirsin diye hepsini karıştırdıktan sonra 10 dakka disarda bekletiyorum yulaf iyice sisdikten sonra mikrodalgada düşük derecede 3 ile 5 dakka pisiriyorum kıvamını o zaman nasıl istersem süre değişiyor ama düşük ayarda yapman önemli yoksa yulaf diri kalıyor özdeşleşmiyor eğer mikrodalgan yoksa ocakta pisirebilirsin o karışımı iyice kıvam alana kadar düşük ateşte karıştırarak yapınca da aynısı oluyor
17 nov 22 av medlem: ErenEraslan1
|
sade su kullansam olur mu aynı kivam çünkü sisiriyo süt ürünleri sevmiyorum zaten cik
17 nov 22 av medlem: svvac
|
Olur niye olmasın sadece su ile ben sevememiştim dene seversen öyle de olur yani
17 nov 22 av medlem: ErenEraslan1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ErenEraslan1 's vikthistorik
|