|
her kası 2 kere calistirmak icin bir program yazdim hareket adlarina tam hakim degilim yanlis ise kusura bakmayin fitness isinde bilgili olanlar programi degerlendirebilirse sevinirim
|
2252 kcal
|
Fett: 98,43g | Prot: 135,24g | Kolh.: 202,46g.
Frukost: Kırmızı Domates, Süt, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Middag: Etli Lazanya, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ErenEraslan1 's vikthistorik
|