Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 66,61g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: Telur, Indomie Rasa Soto Mie, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy. Lunch: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Blue Band Mentega, Saori Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih, Bawang Putih. Middag: Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Bakwan, Tahu Isi, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risayola3 's vikthistorik
|