Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2014
|
101,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2014:
|
1406 kcal
|
Fett: 85,27g | Prot: 78,50g | Kolh.: 82,54g.
Frukost: Walkers Shortbread Cookies, Peanut Butter, Villaggio 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Gouda ou Edam, Uno Chicago Grill House Salad with Grilled Chicken. Middag: Steak de Bœuf. Snacks/Annat: Houmous, Fromage Cheddar, Migros Bio Cashewkerne. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|