Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
514 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 21,59g | Kolh.: 45,79g.
Middag: Dost Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Brokoli, Köy Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Muz. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bu iş bitecek 's vikthistorik
|