|
|
1484 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 122,41g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Nabisco Chocolicia, Wickbold Pão de Forma Integral, Ipanema Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Lunch: Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Crepioca. Middag: Manga Palmer, Hortifruti Melancia, Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Empada de Queijo, Coxinha de Festa, Enrolado de Presunto e Queijo. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itstalitab 's vikthistorik
|