|
Portion control, portion control, portion control
|
130,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 37,95g | Kolh.: 139,41g.
Frukost: Pancake Syrup, Plain Pancakes, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Lunch: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Middag: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Great Value Instant Mashed Potatoes. mer...
|
|
4299 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|