Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 69,30g | Kolh.: 208,86g.
Frukost: Milo Milo, Pisang. Lunch: Selada, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Frisian Flag Kental Manis, Kopi Espresso, Nasi Bakar. Snacks/Annat: Pastel, Puding Coklat. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianyng 's vikthistorik
|