Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 69,51g | Kolh.: 108,65g.
Frukost: Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Date Lady Date Syrup, Coffee, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Lunch: Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Date Lady Date Syrup, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Trader Joe's Plantain Croutons with Garlic and Sea Salt, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Organic Girl Butter Plus Lettuce, Olive Oil, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Trader Joe's Hass Avocado. Middag: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Tabata - 36 minuter, Helkroppsvibration - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|