Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
57,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 104,95g | Prot: 101,23g | Kolh.: 241,44g.
Frukost: Бекон (Жареный), Яйцо Всмятку, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простые Хлебные Палочки, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Middag: Кофе с Молоком, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Snacks/Annat: Груша, Банан, Хлеб Бородинский, Урюк Домашний Овощной Салат со Сметаной. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
0013slena 's vikthistorik
|